Sé más productivo en todo con la técnica de Pomodoro

La Técnica Pomodoro es un método que sirve para gestionar de mejor manera el tiempo y que puede ser usado para cualquier tipo de tarea.

La clave principal de esta técnica es aprender a usar el tiempo como aliado para alcanzar una meta.

Ventajas de esta técnica:

• Aplaca la ansiedad vinculada a comenzar
• Mejora tu concentración y enfoque al disminuir las interrupciones
• Te ayuda a tomar buenas decisiones de manera reflexiva
• Tu concentración se mantiene activa y constante
• Tienes una mayor determinación para alcanzar objetivos
• Te ayuda a mejorar tu desempeño laboral o de estudio
• Lograrás llevar a cabo más tareas de lo usual

Cómo funciona:

Esta técnica se basa en la idea de que, si estructuras tu tiempo en momentos productivos de manera ininterrumpida con pequeños descansos, podrás conseguir cumplir mayores metas y conseguir más objetivos.

• Realiza tu tarea durante 25min. (esto es un pomodoro).
• Toma un descanso breve de 3 a 5 minutos.
• Sigue trabajando, Pomodoro tras Pomodoro, hasta que la tarea haya finalizado.
• Cada 4 Pomodoros tómate un descanso más largo, (15-30 minutos).

Algunos consejos:

• • En caso de necesitar más de 5 pomodoros para completar la tarea, es mejor si divides la misma en tareas más pequeñas.
  • Si terminar la tarea te toma menor cantidad de tiempo para completar el pomodoro, entonces suma otra tarea para que puedas usar el tiempo completo.
  • Debes comprometerte a completar el tiempo definido para el pomodoro, en este caso 25min.
  • No uses esta Técnica para las actividades que haces durante tu tiempo libre. Ya que tu tiempo libre es eso, libre.
  • Informa sobre las tareas que estás llevando a cabo a tus colegas, amigos y familiares, y negocia los tiempos para atenderlos y así evitar que seas interrumpido a menos de que sea una urgencia.
  • Agenda tu tiempo y reuniones para no interrumpir tus actividades.